Saiba como a acidez do vinagre de maçã contribui com o emagrecimento
Especialistas explicam que a escolha correta do teor de acidez do vinagre de maçã é “essencial” para ajudar na perda de peso
Quem está no processo de perda de peso tende a recorrer a hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos; não consumir bebidas alcoólicas; ter uma boa noite de sono; e se alimentar de forma balanceada. Alguns indivíduos também adotam estratégias simples, a exemplo de tomar vinagre de maçã para ajudar no emagrecimento.
Ao adquirir o vinagre de maçã para o consumo diário, não se espante, caso encontre opções com diferentes porcentagens de acidez na prateleira.
Especialistas afirmam que , “a escolha entre 4% e 6% de acidez é essencial” aos interessados em “adotar o hábito de tomar vinagre de maçã para auxiliar na perda de peso”. Ela aconselha optar pelo produto mais ácido por oferecer mais benefícios.
Como consumir corretamente?
A especialista detalha que o consumo do vinagre de maçã com 6% de acidez deve ser da seguinte forma:
● Misture de uma a duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água;
● Pode adicionar um pouco de mel ou limão para dar sabor;
● Tome 30 minutos antes das refeições para obter melhores resultados.
Fonte: metropoles.com